como poner un objeto flash en mi web

bueno no se poner un objeto flash en mi web tengo hecho un banner pero nose como insertarlo en mi web
si ma ayudarian se los agradeceria
adios

el banner debe ser de formato gif, ya que esta web spota solo gif,png y mpg
y puedes ponerlo en donde quieras en un box o en una carpeta si le das a "fuente html"
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